BENEFICIOS:
- Por el alto contenido en omega-6 y omega-3, reducen los niveles de colesterol malo y aumentan los de colesterol bueno.
- Son ricos en vitaminas y minerales que mejoran el funcionamiento del sistema inmunológico y de las defensas como la vitamina E, el potasio, el magnesio, el zinc y el hierro.
- Ayudan a controlar el apetito y combatir el estreñimiento gracias a su cantidad de fibra.
